Hoe doe je een TRANCE-FORMATIE

• Ga gemakkelijk zitten of liggen en ontspan je. Maak het je gemakkelijk en comfortabel. Ga zitten of liggen zoals jij graag wilt.

• Bepaal je houding voor je de TRANCE-FORMATIE aanzet. Zet een stoel klaar of maak bijvoorbeeld de bank gereed. Kies een houding waarin je langere tijd kunt blijven zitten of liggen zonder moe te worden.

  • Je houding tijdens een TRANCE-FORMATIE beïnvloedt je resultaten.

  • Als je gaat liggen of als je op een bank achterover leunt, bereik je gemakkelijker een diep niveau van bewustzijn.

  • Als je rechtop gaat zitten, is het gemakkelijker om gedurende de gehele TRANCE-FORMATIE alert te blijven.

  • Als je op een keukenstoel kaarsrecht gaat zitten, blijf je alert. Maar het is in die houding moeilijk je over te geven aan het TRANCE-FORMATIE proces. Als je achterover leunt of als je gaat liggen is het moeilijk de gehele TRANCE-FORMATIE alert te blijven.

  • Je kunt verschillende posities proberen. En als je regelmatig in een andere positie TRANCE-FORMEERT, leer je snel de verschillende uitwerking van een bepaalde positie.

  • Het is de bedoeling dat je tijdens een TRANCE-FORMATIE tot rust komt. En tot rust komen is iets anders dan doodstil zitten of liggen. Als je tijdens een TRANCE-FORMATIE wilt bewegen of van houding wilt veranderen, ga dan gerust je gang. En als je ergens jeuk krijgt, kun je gewoon krabben. Het stoort veel meer om je neiging tot krabben in te houden, dan het krabben zelf. En dan keer je weer terug naar een heerlijk niveau van rust en ontspanning.

• Zorg voor een aangenaam klimaat: niet te koud en niet te warm. Bedenk ook, dat tijdens een TRANCE-FORMATIE je bloedsomloop verandert en dat je het koud kunt krijgen als de ruimte niet warm genoeg is. 18 graden is voor de meeste mensen veel te koud. Door dit vaker te doen, leer je wat voor jou een lekkere temperatuur is. Zorg eventueel voor een deken binnen handbereik.

• Als je naar het toilet moet, doe dat dan voor je aan de TRANCE-FORMATIE begint.